Yin Yoga ☯️ Was ist das? 

Fakten:
☯️Yin Yoga ist ein Yogastil der erst in der Neuzeit entstanden ist. 
☯️Es ist ein ruhiger, fast komplett passiver Yogastil. 
☯️Asanas werden ohne muskuläre Anstrengung ca. 3-5 Minuten gehalten.
☯️Überwiegend Positionen im Sitzen und Liegen. 
☯️Unterstützt wirst Du dabei von allerlei Hilfsmitteln, damit Du wirklich loslassen kannst.
(Hilfsmittel habe ich alle vor Ort.) 
☯️Yin Yoga bewirkt Stille in Körper und Geist. 
☯️Yin Yoga ist eine einfache Methode um Menschen wieder in eine tiefere Verbindung mit dem eigenen Körper zu bringen. Die Stille ermöglicht den Blick nach innen. 
☯️Yin Yoga bewirkt den Zugang zu tieferen Ebenen körperlich sowie mental. 
☯️Faszienarbeit
☯️Ausrichtung der Sequenzen an das Meridiansystem der TCM ( Traditionelle Chinesische Medizin).
>>>Jede Stunde hat ein Thema, eine Intention. 

Wirkungen:
☯️tiefgehende Entspannung
- die tiefgehende Entspannung kann sich beruhigend auf das Herzkreislaufsystem auswirken
- Menschen mit eh niedrigem Blutdruck fangen dadurch gerne an zu frieren
>>>deshalb wird warme, gemütliche Kleidung im Yin Yoga empfohlen 
☯️Gütigerer Blick auf sich selbst 
☯️Förderung der Flexibilität
☯️Unterstützung der Energielenkung im Körper
☯️Stressabbau
☯️Revitalisierung des Bindegewebes
☯️Verbesserung der Gesundheit der Gelenke 
☯️Verklebungen und Verfilzungen der Faszien werden gelöst und vorgebeugt, geschmeidigeres Gewebe
☯️Aktiviert die Selbstheilungskräfte
☯️Unterstützung des Immunsystems
☯️Und vieles mehr!

Komm in die Stille, die wir heutzutage mehr denn je brauchen und lasse los! 

Bei Interesse Yin Yoga mal auszuprobieren, schreibe mich sehr gerne an.