YOGA AM UND AUF DEM STUHL 🧘🏼♀️🪑
Yoga auf der Matte kann nicht jeder.
Vor allem die Älteren unter uns oder Personen die aufgrund von chronischen Erkrankungen, Unfällen, Gelenkersatz etc. einfach auch schon in jüngeren Jahren nicht mehr runter auf die Matte kommen.
DAS MUSS AUCH KEINER!
Yoga ist wandelbar.✨
Als ehemalig gelernte Krankenschwester mit Palliativweiterbildung und beruflicher Erfahrung in vielen Bereichen der Kranken- und Altenpflege war mir es eine Herzensangelegenheit auch Personen mit Einschränkung den Zugang zu Yoga zu ermöglichen.
Deshalb habe ich eine Zusatzausbildung im Seniorenyoga und Yoga am und auf dem Stuhl absolviert.
Seit einem Jahr betreue ich eine 90 jährige Dame im Einzelunterricht und der Wandel ist enorm.
So schön zu beobachten, das auch für solche Personengruppen Yoga funktioniert.
Ziele im Yoga am und auf dem Stuhl:
▶️Erhaltung und Förderung von Ressourcen
▶️Erhaltung von Mobilität und Flexibilität
▶️Erhaltung und Schulung des Gleichgewichts
▶️Sturzprophylaxe
▶️Demenzprophylaxe
▶️Koordinationsschulung und - verbesserung
▶️Erhöhung & Erweiterung des Lungenvolumens ▶️>>Pneumonieprohylaxe (Lungenentzündung)
▶️Durch Spaß an Bewegung können altersbedingte Depressionen vermindert werden
▶️Achtsamkeitsübungen lassen den Blick auf den alternden Körper liebevoller werden
▶️Unruhezustände können vermindert werden
➡️ALLES KANN NICHTS MUSS! ICH DARF UND KANN KEINE HEILVERSPRECHEN GEBEN. 🙏
MEIN ANGEBOT🧘🏼♀️🪑⬇️
▶️EINZELUNTERRICHT
Da besonders älteren oder bewegungseingeschränkten Menschen nicht immer das Verlassen der Wohnung möglich ist, komme ich gerne nach Hause (mit benötigtem Equipment).
So ist eine individuelle Einzelbetreuung möglich.
▶️UNTERRICHT IN DER GRUPPE
Ob Handarbeitstreff, Cousinen- und Cousinstreffs, Kartenclubs oder Seniorennachmittage.
Vielleicht auch Tagespflegegäste oder Bewohner von Senioren- und Pflegeheimen.
Gerne komme ich dorthin.
▶️BEWEGTE PAUSE ODER SCHULUNG ZU MEHR BEWEGUNG BEI ÜBERWIEGEND SITZENDEN BERUFEN
Ja auch dort sind die Techniken des Stuhlyogas sehr gut anwendbar!
Bewegung und Achtsamkeit tut auch Arbeitnehmern gut.
▶️GEFÄLLT DIR DAS ANGEBOT?
Dann schreib mir gerne eine Nachricht oder ruf mich an und wir besprechen alles weitere im persönlichen Kontakt.